Curriculum
- 5 Sezioni
- 17 Lessons
- Lifetime
Espandi SezioniComprimi Sezioni
- Pranayama: respirazioni base6
- 1.1La prima respirazione da imparare nello Yoga: la yogica completa. Durata 20′. Base.
- 1.2Ujjain: il respiro del vittorioso. Durata 10′. Base.
- 1.3Nadhi Shodana: respirazione a narici alternate. Durata 10′. Base
- 1.4Brahmachari: il respiro del calabrone. Durata 5′. Base
- 1.5Kapalabhati pranayama. Durata 10′. Intermedio.
- 1.6Respiro e meditazione dedicato al chakra del cuore. Durata 20′. Intermedio.
- Respirazioni per dare energia2
- Respirazioni rilassanti e anti-stress4
- Respirazioni purificanti2
- Respirazioni per focus, sonno e mal di testa3
Features
- Respirazione
- Meditazione