Meditazione dal vivo - Alessia Yoga Padma

La Meditazione è un viaggio verso te stesso che ti riporta in uno spazio di calma e benessere per la mente e lo spirito, mettendo in moto un profondo processo di trasformazione.

Ti guido in pratiche di Meditazione e Respiro il sabato mattina h. 8:15 e un martedì sera al mese.

Usiamo le tecniche della meditazione trascendentale (o vedica).

Attraverso strumenti pratici come i mantra, il pranayama (respiro), krya (purificazioni) e visualizzazioni guidate.

Si tratta di tecnologie yogiche profonde ed efficaci che ci portano a contatto con noi stessi, rilasciando inutili pesi e ritrovando la capacità di stare nel Qui e Ora, smettendo di re-agire, ma agendo secondo il nostro percorso di vita.

Benefici della meditazione

✦ Riduce lo stress, l’ansia e la fatica. Quando operi al di fuori della sfera “azione-reazione” o “piacere – dolore” riesci ad avere una visione delle situazioni più distaccata, quindi più chiara e obiettiva.

✦ Aumenta l’energia e la vitalità nel corpo. Vedrai che dopo 1 settimana di meditazione quotidiana, sentirai subito un effetto di pace e vitalità.

✦ Dà chiarezza mentale e concentrazione

✦ Aumenta la felicità e il benessere.

✦ Favorisce l’entrata in contatto con la propria creatività.

✦ Crea e aumenta la consapevolezza di sé stessi. Conoscersi è un processo coraggioso, non fatto solo di discese. Consapevolizzare il nostro essere con le sue luci e le sue ombre è il primo passo verso la libertà.

✦ Aumenta la concentrazione

✦ Aiuta ad avere più chiarezza nel compiere delle scelte

Ti guido in pratiche di Meditazione e Respiro il sabato mattina h. 8:15 e un martedì sera al mese.

Usiamo le tecniche della meditazione trascendentale (o vedica).

Attraverso strumenti pratici come i mantra, il pranayama (respiro), krya (purificazioni) e visualizzazioni guidate.

Si tratta di tecnologie yogiche profonde ed efficaci che ci portano a contatto con noi stessi, rilasciando inutili pesi e ritrovando la capacità di stare nel Qui e Ora, smettendo di re-agire, ma agendo secondo il nostro percorso di vita.

Benefici della meditazione

✦ Riduce lo stress, l’ansia e la fatica. Quando operi al di fuori della sfera “azione-reazione” o “piacere – dolore” riesci ad avere una visione delle situazioni più distaccata, quindi più chiara e obiettiva.

✦ Aumenta l’energia e la vitalità nel corpo. Vedrai che dopo 1 settimana di meditazione quotidiana, sentirai subito un effetto di pace e vitalità.

✦ Dà chiarezza mentale e concentrazione

✦ Aumenta la felicità e il benessere.

✦ Favorisce l’entrata in contatto con la propria creatività.

✦ Crea e aumenta la consapevolezza di sé stessi. Conoscersi è un processo coraggioso, non fatto solo di discese. Consapevolizzare il nostro essere con le sue luci e le sue ombre è il primo passo verso la libertà.

✦ Aumenta la concentrazione

✦ Aiuta ad avere più chiarezza nel compiere delle scelte

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