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Videocorsi
Pilates & Yoga Fusion. Base / intermedio
Curriculum
1 Sezione
17 Lessons
Lifetime
Espandi Sezioni
Comprimi Sezioni
Pilate & yoga fusion
17
1.1
Presentazione del corso. Durata 10′.
1.2
PILYOGA: braccia e upper body. Durata: 20′.
1.3
PILYOGA: core, addominali e stabilità. Durata: 20′.
1.4
PILYOGA: gambe e glutei. Durata: 20′.
1.5
PILYOGA: laterali. Durata: 20′.
1.6
PILYOGA: upper body. Durata: 20′.
1.7
PILYOGA: relax & flex. Durata: 20′.
1.8
Pilates total-body. 60′ min. Intermedio
1.9
Pilates posturale con banda elastica. 60’ min. Intermedio
1.10
Pilates posturale con la palla. 60′ min. Intermedio
1.11
Pilates con palla ed elastico. 60′ min Base
1.12
Pilates posturale e schiena. 60′ min Base
1.13
Pilates con la palla: mobilità total body. 60′ min Base
1.14
Pilates: Tonificare total body. 60′ min
1.15
Pilates: spalle, addome, glutei.60′ min
1.16
Pilates total body. 50′ min
1.17
Pilates strong: full body. 55′ min
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