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Videocorsi
My Daily Yoga. Base / intermedio
Curriculum
1 Sezione
17 Lessons
Lifetime
Espandi Sezioni
Comprimi Sezioni
My daily Yoga
17
1.1
Presentazione del corso. Durata 10′.
1.2
Morning Yoga: pratica perfetta per la mattina (30 min)
1.3
Vinyasa Yoga dedicato all’energia del sole. Dona forza ed energia. Durata 60 min.
1.4
Vinyasa Yoga dedicato alle emozioni e al rilascio delle emozioni. Verso la posizione del compasso per sbloccare le anche. Durata 45 min.
1.5
Vinyasa Yoga in stile mandala: apertura e allungamento di tutto il corpo. Durata 45 min.
1.6
Hatha Yoga: rise & flow. Focus anche. Durata 35 min.
1.7
Vinyasa Yoga: total body. Durata 45 min.
1.8
Restorative Yoga: una pratica di allungamento e rilassamento profondo. Durata 35 min.
1.9
Meditazione e Pranayama per la sera. Durata: 20′.
1.10
Meditazione e Pranayama dedicata al riequilibrio dei chakra. Durata: 20′.
1.11
Meditazione di pace e gioia. Inizia la giornata con una mente calma ed equilibrata. Durata: 20′.
1.12
Vinyasa FLow: open & joyful. Durata: 45′.
1.13
Fluid soul vinyasa yoga. Durata: 50′.
1.14
Strenght & Conditioning flow. Durata: 60′.
1.15
Core ignition: rinforzo addome. Durata: 32′.
1.16
Road to split. Durata: 50′.
1.17
Road to padmasana. Durata: 50′.
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