Ci siamo: dopo la lunga gestazione dell’inverno la primavera può nascere, e nasce precisamente il 20 di marzo, con l’equinozio, 14 giorni prima di una Pasqua. L’energia marzolina è descritta efficacemente dalla celebre poesia di Alda Merini che trovate sotto.

Questo mese di passaggio è, per eccellenza, il mese della spinta, quello in cui, occorre che una forza di fuoco rompa le zolle e porti alla luce la vita.

Con marzo entriamo nella stagione di vasanta, la primavera, il cui significato è racchiuso nella radice “vas”: “ciò che brilla”. La primavera in ayurveda è caratterizzata dalla prevalenza degli elementi aria e etere, che si esprimono nell’energia di vata, che significa soprattutto movimento. La primavera è, da questo punto di vista, la stagione dell’animazione e dell’anima, il tempo in cui lasciarsi muovere dal soffio vitale e dall’ispirazione.

La primavera è una stagione di grandi contraddizioni: vivacità e torpore, energia e mal di testa, sonnolenza e rinascita sono solo alcuni dei molti modi possibili di vivere questa stagione (a volte tutti condensati nella stessa persona!).

Sono nata il ventuno a primavera
ma non sapevo che nascere folle,
aprire le zolle
potesse scatenar tempesta.
Così Proserpina lieve
vede piovere sulle erbe,
sui grossi frumenti gentili
e piange sempre la sera.
Forse è la sua preghiera.

A. Merini

Calendario pratiche corporee di Marzo:

MARTEDì 3/3 h. 7:00: VINYASA luna piena ed eclissi. Livello intermedio. 60′ min (eclissi alle h. 11:30)

VENERDì 6/2 h. 6:30  Yoga del mattino Krya shuddi: purificazioni attive 45′ min Livello base/intermedio

MARTEDì 10/2 h. 8:30 Yoga: twist & flow 60′ min

VENERDì 13/2 h. 6:30 YOGA DEL MATTINO: rilascio del corpo. 45′ min Livello base/intermedio

MERCOLEDì 18/2 h. 13:00 Vinyasa Flow: luna nuova. Benessere schiena e colonna vertebrale. 60‘ min Livello base/intermedio

VENERDì 20/2 h. 6:30 Yoga del mattino. 45‘ min. Livello base/intermedio

SABATO 21/2 Lezione registrata PILATES: total body. 60′ min

MARTEDì 24/2 H. 19:30 Vinyasa yoga: torsioni 30′ min Livello intermedio

VENERDì 27/2 h. 6:30 Yoga del mattino: risveglio di luce. 45‘ min. Livello base/intermedio

Calendario Meditazioni di Marzo:

SABATO 7/3 h. 8:30 Meditazione guidata sulle qualità della luna piena. 30′ min.

SABATO 14/3 h. 8:30 PRANAYAMA e Meditazione : krya shuddi. 30′ min

DOMENICA 29/3 H. 9:30 MEDITAZIONE GUIDATA: accogliere e riconoscere il divino. 30′ min