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Maggio: live e registrate

Curriculum

  • 4 Sezioni
  • 20 Lessons
  • Lifetime
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  • LINK ZOOM ALLE LIVE
    1
    • 1.1
      link
  • PODCAST
    2
    • 2.1
      Maggio, un mese di pienezza. 7 min
    • 2.2
      Il Diario dell’anima. 18 min. Journaling meditativo guidato
  • LUNARIO
    2
    • 3.1
      Luna Nuova in Krittika: il potere del fuoco.
    • 3.2
      Luna Piena in Anuradha: la luna della Bhakti
  • LEZIONI
    15
    • 4.1
      Yoga: luna piena e buddha purnima. 45′ min livello intermedio
    • 4.2
      Meditazione: la proiezione e la linea d’arco. 30′ min
    • 4.3
      Percorso inarcamenti: 1 Spalle mobilità flow 45′ min
    • 4.4
      Yoga del Mattino: l’energia del Bija Mantra MA 45′ min liv. base intermedio
    • 4.5
      Percorso inarcamenti: 2 rinforzo schiena 35′ min
    • 4.6
      Meditazione: il potere della compassione. Il Mantra MA. 30′ min
    • 4.7
      Percorso Inarcamenti: Mobility Flow: anche, psoas, quadricipiti. 55′ min
    • 4.8
      Yoga: equilibrare il fuoco. Luna nuova di Maggio in Krittika. 45′ min liv. base/int.
    • 4.9
      Percorso inarcamenti: Flow: verso il ponte. Urdva Dhanurasana. 50′ min
    • 4.10
      Meditazione: equilibrare Agni il fuoco. Luna nuova in Krittika. 30′ min
    • 4.11
      Yoga: aprirsi al nuovo giorno. Vitalità e presenza.45’ min Liv. Intermedio
    • 4.12
      Inarcamenti: Backbend routine: verso ustra e kapotasana. 45’ min
    • 4.13
      Inarcamenti: twist e laterali 30’ min
    • 4.14
      Yoga: luna piena. La devozione, inchinarsi a se stessi. 45′ min
    • 4.15
      Meditazione: bhakti il servizio. 25′ min

Il Diario dell’anima. 18 min. Journaling meditativo guidato

Trova un posto calmo e di pace per te. Prendi carta e penna e dedicati alla tua Anima:

https://www.alessiayoga.it/wp-content/uploads/2026/05/meditazione-con-scrittura-guidata.mp3

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