Un corso fluido, morbido … ma allo stesso tempo che ci porta a muovere il corpo, l’energia ed attivarci in forza, mobilità e allungamento. Hatha Flow è uno stile di yoga classico, reso fluido grazie a movimenti che si eseguono al ritmo de respiro. Le lezioni sono improntate per aprire ed allungare il corpo.
Livello: base + / intermedio.
Curriculum
- 1 Sezione
- 18 Lessons
- Lifetime
Espandi SezioniComprimi Sezioni
- Hatha Yoga18
- 1.1Presentazione del percorso. Durata 10′.
- 1.2Hatha flow: aperture del cuore. Durata 40′.
- 1.3Hatha flow: anche e parte posteriore del corpo. Durata 40′.
- 1.4Hatha Flow: rinforzo del core. Durata 40′.
- 1.5Hatha Yoga: fluid total body. Durata 40′.
- 1.6Hatha flow: inarcamenti. Durata 40′.
- 1.7Hatha flow: anche e laterali. Durata 40′.
- 1.8Hatha flow Shakti: la nostra energia femminile. Durata 60′. Intermedio +
- 1.9Hatha flow: presenza nel corpo. Durata 40′.
- 1.10Hatha Flow: l’ascolto interiore. Durata 60′ min.
- 1.11Hatha Flow: durga la Dea. 50′ min
- 1.12Hatha flow: bakasana. Verso la posizione del corvo. 60′ min
- 1.13Hatha flow torsioni ed equilibrio. 60′ min
- 1.14Hatha flow: be free, Il movimento libero all’interno della forza. 50 min
- 1.15Yoga flow: attivare l’energia kundalini. 50′ min
- 1.16Hatha flow: abbraccia le tue emozioni. 60′ min
- 1.17Hatha flow: sentire oltre lo sguardo. 50′ min base / intermedio
- 1.18Yoga: la danza del sole. Pratica di Solstizio, tra luce e ombra. 45′ min liv. base/int.
Features
- Fluidità e morbidezza
- Flessibilità
- RInforzo
- Mobilità articolare
Target audiences
- Per tutti i livelli.