Scopri come ritrovare forza, senza perdere la tua flessibilità, attraverso brevi allenamenti di 10 muniti. I workout in stile yogico, sono suddivisi per parti del corpo, e per ognuno c’è l’allenamento per mantenere la flessibilità del settore corporeo appena allenato.
10 minuti sono sufficienti per iniziare a vedere i primi risultati. Puoi abbinare l’allenamento ad una classe di yoga e realizzare un lavoro completo per mente e corpo.
Curriculum
- 1 Sezione
- 13 Lessons
- Lifetime
Espandi SezioniComprimi Sezioni
- Lezioni13 Items
- 1.1Presentazione
- 1.2Spalle: rinforzo 10′ min
- 1.3Spalle: flessibilità 10′ min
- 1.4Braccia: rinforzo 10′ min
- 1.5Braccia: flessibilità 10′ min
- 1.6Corset: rinforzo 10’min
- 1.7Corset: flessibilità 10′ min
- 1.8Gambe: power 10′ min
- 1.9Gambe: flessibilità 10′ min
- 1.10Ischiocrurali: flessibilità 10′ min
- 1.11Power total body: 10′ min
- 1.12Total body flexibility: 10′ min
- 1.13Ischiocrurali flessibilità 2: 10′ min
