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Inarcamenti: percorso completo

Curriculum

6 Sezioni
11 Lessons
Lifetime

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1
- 1.1
  Link
SETTIMANA 1
3
LEZIONE DI RIEQUILIBRIO
1
- 3.1
  PIEGAMENTI AVANTI 30′ MIN
SETTIMANA 2
3
SETTIMANA 3
2
- 5.1
  Twist e laterali 30′ min
- 5.2
  Backbend routine: verso ustra e kapotasana. 45’ min
SETTIMANA 4
1
- 6.1
  NATARAJASANA: IL DANZATORE. Vinyasa flow. 50′ min

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2. Rinforzo schiena 35′ min

Mobility flow: flessibilità fascia frontale. Anche, psoas, quadricipiti. 55 min

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