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Inarcamenti: percorso completo

Curriculum

  • 6 Sezioni
  • 11 Lessons
  • Lifetime
Espandi SezioniComprimi Sezioni
  • LINK PER ACCEDERE ALLE LIVE VIA ZOOM
    1
    • 1.1
      Link
  • SETTIMANA 1
    3
    • 2.1
      1 Spalle mobilità flow 45′ min
    • 2.2
      Esercizi mobilità spalle. 10′ min
    • 2.3
      2. Rinforzo schiena 35′ min
  • LEZIONE DI RIEQUILIBRIO
    1
    • 3.1
      PIEGAMENTI AVANTI 30′ MIN
  • SETTIMANA 2
    3
    • 4.1
      Mobility flow: flessibilità fascia frontale. Anche, psoas, quadricipiti. 55 min
    • 4.2
      Esercizi flessibilità psoas. 5′ min
    • 4.3
      Flow: verso il ponte. Urdva Dhanurasana. 50′ min
  • SETTIMANA 3
    2
    • 5.1
      Twist e laterali 30′ min
    • 5.2
      Backbend routine: verso ustra e kapotasana. 45’ min
  • SETTIMANA 4
    1
    • 6.1
      NATARAJASANA: IL DANZATORE. Vinyasa flow. 50′ min

Link

Entra nella riunione in Zoom
https://us06web.zoom.us/j/4732214111

ID riunione: 473 221 4111
Codice d’accesso: 333

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1 Spalle mobilità flow 45′ min
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