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Alchimia d’Estate
Curriculum
9 Sezioni
29 Lessons
Lifetime
Espandi Sezioni
Comprimi Sezioni
LINK DIRETTE MEDITAZIONE
1
1.1
LINK
YOGA
11
2.1
Yoga flow alleggerisci corpo e mente, rilascia le emozioni. 30′ min
2.2
Yoga flow, il respiro nelle articolazioni. 30′ min. liv. BASE
2.3
Yoga flow be free. 30′ min
2.4
Stretch per tutto il corpo 15′ min
2.5
Esercizi per il drenaggio linfatico 15′ min
2.6
Yang to Yin: equilibrio nel corpo e rilassamento sonoro. 50′ min Liv. base
2.7
Yoga: rinfrescante. 50’min
2.8
Yoga vinyasa: total body. 50′ min Liv. intermedio avanzato
2.9
Yoga vinyasa: aperture fascia frontale e anche. 50′ min Liv. intermedio avanzato
2.10
Yoga: mobilità articolazioni, focus spalle e schiena. 50′ min
2.11
Yoga: rinfrescante. 50′ min
PILATES
2
3.1
Pilates: Drena e tonifica. 45′ min
3.2
Pilates: leggerezza e tono. 50′ min
RILASSAMENTO
2
4.1
Buona notte 13′ min
4.2
Rilassamento e visualizzazione: il tuo spazio. 18 min
Pratica per il viso
1
5.1
Face yoga rilassante 10′ min
Meditazione
2
6.1
Meditazione di equilibrio
6.2
Meditazione di pace
Alchimia d'estate: il tuo prontuario ayurvedico
Prontuario
1
7.1
Prontuario
ACQUE AROMATIZZATE E CHICCHE IN CUCINA
4
8.1
ACQUA AROMATIZZATA TONIFICANTE
8.2
TORTA PORRIDGE SENZA ZUCCHERO, E GOLOSISSIMA
8.3
ICED COCONUT COFFEE
8.4
ACQUA AROMATIZZATA ALLA SALVIA E ANANAS
LUNE DELL'ESTATE
5
9.1
LUNA PIENA DI LUGLIO
9.2
Meditazione luna piena 30′ min: chiarire la mente e ascoltare l’intuito
9.3
LUNA NUOVA AGOSTO ED ECLISSI
9.4
Meditazione luna nuova ed eclissi solare agosto. 40′ min
9.5
Luna piena agosto ed eclissi lunare parziale
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