Estate Vacante

Estate è leggerezza, è svuotare la valigia dell’anno per fare spazio vacante.

Vi propongo un’estate essenziale, senza carichi, ma con la voglia di alleggerirvi in vista di uno spazio vostro per essere.

Estate è maturazione, è fuoco che arde, la sua direzione è il sud e il suo organo è proprio il cuore. L’estate è crescita e nutrimento.

Abbiamo bisogno di equilibrare il fuoco, alimentare il cuore ed equilibrare il nostro organismo con movimento e nutrimento.

Mantenerci leggeri nel corpo e nello spirito è fondamentale, per questo ti propongo una serie di pratiche che vadano a svuotare la tua valigia dai pesi accumulati nei mesi precedenti, permettendoti di entrare nel periodo “vacante” per eccellenza al meglio.

Cosa troverai:

• ogni settimana uscirà 1 pratica di movimento yoga con respirazione e mudra, a tema; e 1 pratica breve di mindfulness. Per un totale di 9 pratiche di movimento e 9 pratiche di meditazione guidata.
• 4 lezioni di yoga dinamico Vinyasa
• 1 quaderno dell’estate davvero speciale. dentro trovi spunti, idee che arrivano dall’ayurveda e dalla medicina tradizionale cinese. Ma anche il lunario e le mansioni lunari di Luglio e agosto. Lo puoi scaricare e tenere con te per sempre.
• 3 podcast sull’estate.

Per quanto tempo:

• in abbonamento oppure acquistandolo separatamente al costo di 49€ sarà tuo per 1 anno.

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Fa davvero per te se:

• Hai deciso di dare un nuovo valore al tuo spazio.
• Vuoi dedicarti delle pratiche in llinea con le stagioni e la lunazione mensile.
• Sei curiosa e hai voglia di esplorare un’altra faccia dell’estate.
• Vuoi mantenere vivo il movimento del corpo e della mente, verso un equilibrio dinamico.

Podcast e quaderno sono già all’interno del cofanetto. Mentre le pratiche e le meditazioni vengono caricate di settimana in settimana, questo ti consentirà di dare continuità alla tua pratica, senza fretta e ansia da prestazione.