Vinyasa Yoga: deriva dall’unione dei due termini vi, ovvero “in modo speciale” e nyasa, “posizionare/fare”. Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e respiro, nel quale il mantenimento delle asana e il passaggio fra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in comunione con la respirazione. E’ uno stile dinamico e creativo, che porta il corpo a muoversi in maniera completa e profonda. 

Hatha flow: Ha è il Sole, Tha la Luna, Corpo e Coscienza che si compenetrano. Costituisce la base sulla quale si ispirano le altre modalità, il Padre di tutti gli stili moderni. La pratica Hatha è un percorso graduale fatto di sequenze in ordine di intensità. Si differenzia in Hatha Base, una classe specifica per chi inizia e l’Hatha flow, una lezione un pò più dinamica.

Yin Yoga: lento e rilassante che si concentra sul tessuto connettivo del corpo. Gli Asana vengono mantenuti per un periodo di tempo più lungo rispetto al solito, da 2 a 5 minuti. Questa tipologia ha come fulcro del suo lavoro proprio i tessuti connettivi. Inoltre lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana per sanare i Meridiani.

Pilates posturale: nasce dall’unione delle due discipline per ottenere un risultato ancora completo ed efficace. La Ginnastica dolce che si esegue con movimenti lenti, agisce in profondità nella muscolatura che sostiene ogni parte del corpo riportandolo in un perfetto equilibrio.

Navakarana: clicca qui per scoprire il metodo.