Navakaraṇa il Metodo a Treviso
Navakaraṇa è una pratica di vinyāsa vigorosa, energica ed ammaliante dove coreografie dinamiche sono combinate in modo armonioso, dove il respiro è protagonista.
Navakaraṇa è un metodo di auto trasformazione risultato dell’integrazione di molteplici conoscenze quali l’anatomia, la kinesiologia, la psicologia, la manipolazione del corpo, la musicoterapia, l’autoguarigione e diverse tecniche tantriche.
In questo metodo troverai verità, tradizione, ricerca e innovazione per promuovere un autentico stato di benessere psico-fisico.
In cosa consiste questo metodo
La peculiarità di questo metodo è racchiuso nell’utilizzo del suono per dare il ritmo. L’insegnante canta le istruzioni che consentono ai praticanti di entrare nelle posizioni con la voce sintonizzata a un liuto tradizionale a quattro corde. Per dare il ritmo, si serve del battito delle mani o di un bastoncino battuto su un mattonino di legno chiamato karatāla. Questo metodo facilita il fluire armonioso, il respiro, la concentrazione e la chiarezza mentale.
L’unione tra ritmo e suono è ciò che definisce il Navakarana Yoga. Mentre si tengono le posture, che sono chiamate karana e non asana, l’insegnante canta quello che è considerato il mantra più antico, So Ham, dove So corrisponde all’inalazione e Ham all’esalazione.
Come si svolge la pratica
Navakaraṇa Vinyāsa consiste in 36 sequenze arrangiate in modo sinergico in 12 serie, combinate in base al ciclo lunare. Le sequenze includono composizioni di movimenti e posture in progressione, permettendo a tutti i praticanti di personalizzare la pratica in base al proprio livello.
Nel Navakarana Yoga non si parla di singole posture ma di unità di movimento (karana), che sono nove in totale e ogni sequenza deve sempre comprenderle tutte. Le sequenze, quindi, non sono basate su una coreografia di posture, ma su una coreografia di composizioni di movimenti.
Vuoi praticare con me?
