Meditazione online - Alessia Yoga Padma

MEDITAZIONE ONLINE

In Studio Padma troverai un’intera sezione dedicata alla Meditazione, con meditazioni guidate suddivise per tema.

Puoi inoltre scegliere di sviluppare un percorso individuale one to one, in presenza oppure online.

La Meditazione è un viaggio dentro te stesso, che ti riporta in uno spazio di calma e benessere, mettendo in moto un profondo processo di trasformazione.

Ci vuole coraggio per guardare se stessi e trasformare la propria vita. Sarai ripagato da uno stato vitale di serenità, vivendo così le emozioni in maniera più gestibile.

Con la Meditazione imparerai ad ascoltarti scoprire i tuoi schemi mentali e da dove arrivano, capire che tu non sei la tua mente, guardarla d fuori, senza annullarla m anzi, potenziandola.

Benefici della meditazione

✦ Riduce lo stress, l’ansia e la fatica. Quando operi al di fuori della sfera “azione-reazione” o “piacere – dolore” riesci ad avere una visione delle situazioni più distaccata, quindi più chiara e obiettiva.

✦ Aumenta l’energia e la vitalità nel corpo. Vedrai che dopo 1 settimana di meditazione quotidiana, sentirai subito un effetto di pace e vitalità.

✦ Dà chiarezza mentale e concentrazione

✦ Aumenta la felicità e il benessere.

✦ Favorisce l’entrata in contatto con la propria creatività.

✦ Crea e aumenta la consapevolezza di sé stessi. Conoscersi è un processo coraggioso, non fatto solo di discese. Consapevolizzare il nostro essere con le sue luci e le sue ombre è il primo passo verso la libertà.

✦ Aumenta la concentrazione

✦ Aiuta ad avere più chiarezza nel compiere delle scelte