Corso di Mindfulness e Respiro Consapevole
A Treviso e Online scopri la presenza mentale, quella capacità di essere presenti a se stessi, concentrati sulla realtà che ci circonda.
Il mio obiettivo è lasciarvi un metodo concreto, che possa diventare parte integrante del vostro quotidiano. Per migliorare la qualità di vivere, nel momento presente, grazie a strumenti utili e concreti.
Con la Mindfulness e il Respiro consapevole coltiviamo uno spazio di presenza profonda e radicata, aprendoci alla vita. Dove il giudizio viene sostituito da un atteggiamento equanime, sradicando vecchi schemi per poter evolvere e vivere in maniera autentica e armoniosa.
– 5 lezioni teorico / pratiche, dal vivo e online (75′ min).
– 5 incontri di meditazione guidata online (20′ min).
– Diario di Meditazione e supporto e condivisione dell’esperienza meditativa.
Materiale didattico e meditazioni tuoi per sempre!
Uno spazio online personae con la Registrazione lezioni disponibile per 6 mesi e tutti i materiali didattici da scaricare.
Cosa faremo?
– 5 incontri, a partire da martedì 21 ottoobre (con la Luna Nuova) h. 19:30 – 20:45 a Visnadello (TV) oppure Online via zoom. La lezione prevede: 30′ minuti di teoria.
45′ min di pratica e condivisione.
– 1 meditazione guidata online la settimana: lunedì h. 6:30 da 20’ minuti.
– Dispense dettagliate di ogni incontro e diario peronale.
– Spazio online personale in cui trovare tutti i materiali e le registrazioni delle lezioni e delle meditazioni (disponibili per 1 anno.)
– gruppo telegram di supporto con domande e risposte e possibilità di condividere.
A chi è rivolto?
Questo percorso accoglie chi è spinto dal desiderio di conoscere in modo approfondito e fare proprie pratiche che promuovono una trasformazione personale. Ideale tanto per chi è alle prime armi, quanto per chi, già esperto, vuole unirsi ad un gruppo per arricchire la propria esperienza e trarre forza dall’energia collettiva.
Cosa apprenderemo assieme?
✦ A sviluppare e mantenere la concentrazione in tutte le situazioni.
✦ A sviluppare consapevolezza fisica e mentale.
✦ A ritrovare uno stato di calma e centratura.
✦ A entrare in uno spazio interiore in cui ricaricarti.
✦ A sviluppare l’intuito che ti permette di vivere in modo più naturale e sereno.
✦ A sviluppare una grande forza di volontà e una ferma determinazione.
✦ A sviluppare un distacco sano dalle situazioni che generano stress e tensione.
✦ A capire l’importanza fondamentale della Mindfulness e la sua parte attiva nella vita di ognuno.
✦ A scoprire come dal corpo è possibile entrare in profondità nella mente conscia e subconscia, per arrivare fino agli strati più profondi dell’anima.
