Benessere in azienda con la meditazione, la mindfulness e lo yoga.

Yoga, Mindfulness e Meditazione sono pratiche che possono essere portate nella propria realtà lavorativa e incorporate all’interno di un programma per la crescita e il potenziamento delle Risorse Umane. 

Come:

– corsi in azienda di yoga posturale per rilasciare stress e tensione. 

– corso in azienda di Mindfulness con incontri settimanali che permettano ai dipendenti di acquisire le basi necessarie ad applicare i benefici della Mindfulness nella propria vita quotidiana e lavorativa.

– Team building: lezione esperienziale dedicata alla condivisione e all’ascolto.

– Attivazione di una convenzione dedicata ai dipendenti per partecipare ai corsi di gruppo.

Cadenza e durata dei corsi vengono pianificati assieme all’azienda sulla base degli obiettivi finali. Inoltre è possibile differenziare i corsi in base al ruolo ricoperto, creando corsi personalizzati. Ad esempio per i quadri il corso di mindfulness può essere più orientato alla gestione dello stress. Mentre per le linee produttive verso la collaborazione e la partnership. 

Propongo programmi mirati per le aziende sia di Yoga e Movimento, sia di Meditazione e respirazione, attraverso strumenti pratici e semplici che miglioreranno la qualità di vita lavorativa e di conseguenza aumentando l’efficacia personale e professionale, verso una maggiore consapevolezza del sé.