Siamo nella fase in cui il concepimento diventa vita, la promessa si realizza e il la fusione si trasforma in riconoscimento e cura.

È così che la natura tutela i suoi fiori e i suoi frutti, consentendo loro di esprimersi e crescere fuori dal germoglio. L’elemento aria prevale nell’ambiente per raccontarci il contatto e la relazione.

La primavera, la stagione nuova per eccellenza. Abbiamo l’occasione di sperimentare una nuova giovinezza, specialmente in quei tratti di entusiasmo e spensieratezza che sono tipici dell’esordio alla vita consapevole, dei primi innamoramenti, della scoperta di sé e della propria identità.

In questo periodo che a livello ayurvedico, come vedremo, esprime l’intreccio di elementi opposti, una domanda breve e densissima ci accompagna: chi sono “io”?

GIORNI IMPORTANTI:

Il lunedì di “pasquetta” celebra l’annuncio da parte dell’angelo della resurrezione di Gesù a coloro che si erano recati al suo sepolcro. Esiste una tradizione che associa questa festa in particolare a Maria Maddalena, che proprio quel giorno sarebbe andare al sepolcro con l’intenzione di ungere Gesù con oli e unguenti. In questa giornata potresti ungere il tuo cuore con olio di sesamo in memoria di quel gesto di cura

25 Aprile – La festa della liberazione merita di essere ricordata tra le ricorrenze spirituali del mese perché stimola la riflessione sul significato profondo di uno dei concetti cardine della ricerca spirituale, fuori e dentro la dimensione politica dell’esistenza: la libertà, il suo significato e il suo valore per ciascun essere vivente.

AYURVEDA

Aprile si incastona proprio nel cuore di vasanta, la stagione primaverile, caratterizzata dall’energia dell’aria e dell’etere.

Questo è il tempo perfetto per fare spazio a una riflessione sul significato simbolico e sottile dell’aria, l’elemento connesso con la pelle e il cuore, con il senso del tatto, con il contatto e con la relazione.

Se è vero che il cuore è associato in modo speciale all’aria, occorre sottolineare che questo legame presuppone una visione molto specifica dell’organo, inteso come “il centro da cui tutto parte e a cui tutto torna” (è questo il significato sanscrito della parola cuore).

COSA FARE:

• Intensifica la pratica fisica: e se puoi, collocala al mattino, il periodo in cui la pesantezza primaverile può farsi sentire di più. Il percorso di pratiche che faremo insieme ti sosterrà adeguatamente.
• La sera pratica respirazioni purificanti.
• Diffondi nell’ambiente l’olio essenziale al gelsomino: stimola l’erotismo, sostiene l’umore e può essere prezioso anche per dolori mestruali.
• Concentrati su pratiche di igiene del sonno, partendo dalle indicazioni più ovvie e difficili da mettere in pratica: cerca di sospendere le attività alcune ore prima del sonno (lascia andare gli schermi, se possibile, ma anche i libri e le pratiche corporee a partire dalle 20); cerca di mantenere la tua camera pulita e ordinata; evita di esporti a immagini, storie e informazioni perturbanti, spaventose o violente; fai un bagno o una doccia prima di andare a letto, soprattutto in quei giorni in cui ti viene difficile farlo.
• finocchietto selvatico. Pacifica l’attività intestinale, calma i bruciori e le tensioni psicofisiche.

Calendario pratiche corporee di Aprile:

MERCOLEDì 1/4 h. 13:00 VINYASA luna piena: hasta nakshatra, la forza del Sole. Livello intermedio. 60′ min

MERCOLEDì 8/4 h. 12:00 Yoga Flow: pausa energetica 30′ min Livello base/intermedio

VENERDì 10/4 h. 6:30 YOGA DEL MATTINO: illuminare l’anima 45′ min Livello base/intermedio

LUNEDì 13/04 h. 19:00 Vinyasa Flow: la radianza 60‘ min Livello Intermedio/Avanzato

VENERDì 17/2 h. 6:30 Yoga di luna nuova. 45‘ min. Livello base/intermedio

SABATO 18/4 Lezione registrata PILATES: total body. 60′ min

MARTEDì 21/4 H. 7:00  Vinyasa yoga flexibility: anche e equilibri mani 60′ min Livello intermedio

VENERDì 24/4 h. 6:30 Yoga del mattino: risveglio di luce. 45‘ min. Livello base/intermedio

Calendario Meditazioni di Marzo:

SABATO 11/4 h. 8:30 Meditazione guidata: la radianza . 30′ min.

SABATO 18/4 H. 8:15 MEDITAZIONE GUIDATA: LUNA NUOVA E TERZO CHAKRA. 30′ min

SABATO 25/4 h. 8:00 I 5 TIBETANI 60′ min